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學會消除負麵的自我對話:這可能正在損害您的健康

您的自我對話是由您的信念,經驗和日常生活的情況所塑造的。它可以是積極的,中性的或負的。我們分享不同類型的負麵自言自語和技巧,以幫助將其扭轉。

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早上緩解壓力的例程

對於許多人來說,鬧鍾標誌著一個緊張的早晨的開始 - 您累了,胡思亂想,不想起床。這是您可以遵循的早晨例行指南,而不是粘在手機上30分鍾,您可以遵循以提高生產力並每天提供壓力緩解。

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如何減少春季過敏症狀

享受溫暖的天氣和春天的美麗風景,沒有發癢的煩惱,春季過敏並沒有遙不可及。我們有幾個技巧可以幫助您管理春天的過敏並減少打噴嚏和發癢。

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食物可以避免用酸回流

胃食管反流是成年人每天處理的最常見的胃腸道問題。與之生活可能會很麻煩 - 尤其是如果它成為慢性病 - 但是一些簡單的飲食改變可能會限製症狀。

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如何在室內種植草藥

室內草藥花園在您自己家的範圍內為傳統後院花園提供了所有好處。

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何時健忘是更嚴重的跡象?

如果您在過去五天中忘記了手機的四個,那麼您是否隻是對大型項目分心,或者這是癡呆症開始的?如果您注意到自己不會輕易學習新事物,或者忘記偶爾支付賬單怎麼辦?然後怎樣呢?答案:這取決於。

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小蘇打的健康用途

長期以來,小蘇打一直是一種多用途物質,非常適合房屋周圍的任務和緩解各種疾病。它的超級大國是,因為它是堿性,當它與酸混合時,它會改變pH值。我們說明對小蘇打的了解及其如何使您和您的家庭受益。

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在臨終護理期間疼痛控製的重要性

有很多方法可以成功管理臨終關懷患者的疼痛。患者,家人和臨終關懷團隊一起製定了緩解苦難的最佳護理計劃,並在患者的最後日子裏提供最佳的生活質量。

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如何減少家裏的食物浪費

隨著美國人轉向更加環保的環境,食物浪費仍然是一個巨大的挑戰。我們討論家庭廚師和購物者如何減少食物浪費並提供食譜想法以減少浪費。

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甜菜果汁熱潮:擊敗還是加入?

根據克利夫蘭診所的說法,甜菜非常特別。它們是極少數深紅紫色的蔬菜或水果之一,與其他顏色的產品相比,它具有更獨特的抗氧化劑和營養子集。

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